父母、长辈的健康，一直是儿女们最在乎的事。特别是当下疫情频发，交通和医疗资源受限，儿女们因为工作原因不能常伴爸妈左右，父母的健康保障成了很多人心里化不开的结。

“疫情下的长辈们，太难了。”

家住上海徐汇区的张奶奶，疫情期间一直独自居家隔离。女儿虽然与她只隔着几条街道，但防疫要求下也只能每天电话联系。14日早上，张奶奶的女儿一直联系不上母亲，十分焦虑，打了非常多的求助电话都无济于事，最后偶然联络到邻居，才得以求助。

“感谢他们及时发现了晕倒在厕所的我的母亲，并送到第八人民医院急救”张奶奶的女儿事后仍然心有余悸，“我母亲今年85岁了，是三高慢性病患者，如果不是邻居及时冲进去，后果我都不敢想，感谢他们救了我妈妈的命！”

“父母的慢性病能够得到防护，做子女的也就放心了。”

中国工程院院士宁光表示：疫情下，高血压、糖尿病等慢性病会增加新冠病毒感染的风险。这些患者往往是老年人，他们自身免疫力水平较低，同时，严重的糖尿病、高血压会使自身免疫力进一步下降，导致他们新冠感染的风险有所提高。

对于长辈们和家属而言，做好慢性病防护，成为时下最关注的事。很多长辈和子女开始关注机构养老，他们发现在像远洋椿萱茂这样的养老机构里长辈们不仅在疫情期间被防护的很好，而且在日常慢病管理和养老生活照护上，还有专业的医生护士、科学的慢病管理方法、合理的营养膳食、丰富的乐享活动做保障，所以长辈们身体和精神可以保持健康状态。

椿萱茂十周年系列活动——椿萱茂健康生活节，特邀请专业医师和养老服务专家，做客618健康公益讲座，针对老年人夏季最关注的健康问题，在线做了一一解答。

如何做好长辈慢性病防护，椿萱茂专业老师在线答疑

慢性病（三高）调理方法

高血压、高血脂、高血糖等是中老年人中常见的慢性疾病，可能单独存在，也可能相互关联，需要尤其注意。医生建议在自我健康管理上，要做到实时检测，除了听从医师的用药安排，更要根据自身检测数据，规律用药；在饮食上，多吃果蔬类，同时适当多食用高膳食纤维以及富含全谷类的食物，少吃腐乳、咸菜类腌制食品。在运动方面，运动前最好能去医院进行全面的体格检查，根据检查结果，由专业康复医生开出运动处方，切勿过量，循序渐进即可，运动中有任何不适应停下来适当休息。对于血压控制良好的高血压患者，建议千万不要轻易停药，要密切监测、及时药物调整。

夏季健康养生护理

不同的季节，对于长辈们来说，身体的感知明显不同。夏季高温容易使交感神经兴奋，增加心脏负担，对于糖尿病患者也有一定负面影响，因此养生与防护就显得尤为重要。对于长者的护理，不仅要注重疾病本身的康复，更需要关注日常生活功能的康复。比如饮食要清淡、作息规律，室内要注意开窗通风，避免空调直吹。夏季易焦躁，需要实时调节好自己的情绪。

同时，关于“癌症患者如何保养”的提问，高老师提醒要时刻关注长辈的心情和治疗状态，不同时期的饮食不同，注意营养的筛查与评定。而对于血糖的控制，要做到要低盐低脂，有效控制食用高热量食品，正确用药、定期检查。

关注痛风类防护 

当下，随着亚健康人群越来越多，慢性病尤其“痛风”类疾病呈现出年轻化趋势，面对这一长辈与子女都关注度极高的公众问题，建议大家务必养成爱喝水的习惯，忌口尤为重要，少吃一些嘌呤含量高的食物，同时注意不要过于劳累，注意休息。

正确疏导长辈情绪 

直播现场，对于众多长辈家人关注的“长者情绪及心理健康”情况以及心理疏导等问题。医生建议长辈应该正确认识衰老的问题，保持乐观的心态去积极应对，建立自主、自强、自信的观念，主动参与兴趣活动，积极主动与朋友们交流交往，通过交流和交往满足自己在情感方面的慰藉。

子女注意倾听长辈的心声，营造良好的交流环境，同时主动去了解老人的状态，他们的朋友圈、生活习惯、日常交往，帮助长辈们收获一个快乐的内心世界。

十年健康养老之路，椿萱茂始终与长辈们一起向健康

俗话说，十年树木，百年树人。从健康知识公益讲座普及养老知识，到十年如一日深耕养老、不断提升服务品质，椿萱茂始终以专业周到的服务、国际化的养老理念，关注老年人身心健康，营造健康快乐的养老生活。

目前，椿萱茂已在5大核心城市群布局、全国8座热点城市落地，形成30余家连锁运营机构，床位超过11000张，已形成长者社区、老年公寓、护理院3大产品系，拥有专业养老服务人员1800余人，累计服务长辈超过10000人。

未来的椿萱茂，将坚持“为长辈创造健康、快乐、安心、有尊严的幸福生活”，通过线上线下养老一体化运营服务，面向于更多居家养老人群和机构养老人群，提供健康体检、健康监测、专家咨询、居家指导、用药提醒等养老服务，守护长辈的健康生活。更多健康养生知识、健康养老服务可通过微信小程序，搜索“幸福椿萱茂”了解更多。