经络养生可以起到排毒和补肾的作用，这也是北京养老院的常见养生法宝。尤其到了冬季时更可以通过经络养生方法来调节身体，甚至能够将身体从亚健康状态扭转为健康状态，值得注意的是一定要选择适当的方法，避免产生相悖的作用，那么北京养老院‍有哪些养生方法呢？

一、大肠经养生法

大肠是重要的消化器官，通过大肠经养生法自然能够使个人排毒更加顺畅，养老院经络养生建议从鼻翼两旁的迎香穴开始按压，依次经过了鼻翼、脖梗、手臂和十指的指尖，使用另一只胳膊轻轻的对大肠经进行按摩和拍打，能够起到排毒养生的效果，一段时间后会发现碳变更加顺畅，排毒良好的个体往往在面色上加以表现，比如明显感到皮肤更加嫩滑，口气也变得清新。

二、三焦经养生法

在养老院经络养生中，也将三焦经列为提高免疫力的重要经络，该种经络的穴位在大概鱼尾纹的位置，它与人体健康息息相关。如果能够顺利的打通三焦经，那么对于脏腑功能都有提升的作用，长期如此甚至能够提高免疫力，如果时常有浮肿的情况，比如在晚睡之前饮用少量的水后，发现次日清晨有明显的肿胀，则可以通过三焦经来加以舒缓，但是该种养生方案关键在于长期坚持。

以上便是北京养老院‍养生的几种方法，大肠经和三焦经在整个人体当中扮演着非常重要的角色，但是经络养生并不能够急功近利，需要根据个人的实际情况选择适当性的方法，来提高惊落的适应力，之后时常进行经络按摩，可以起到事半功倍的效果，这也是很多北京养老院沿用的传统养生方案。