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敲重点!健忘的人要注意这种病症!

失智前沿     2021/03/09     1034

前言

陪伴并给予力量,做失智长辈及家庭的指路明灯,我一直在这里~

——椿萱茂

失智照护家属互助会是椿萱茂的一项传统,在刚刚过去的二月,它和早春结伴而来。明白你的不易,懂你的无力,失智照护家属互助会,邀请你走进失智长辈的真实世界,每一位家庭照护者都不孤单。



失智症的预防


01

什么是失智症?

失智症是由于脑细胞的活力降低、数量减少等原因引起的认知功能障碍,进而导致日常生活、社会生活出现困难的状态总称。

失智症给大多数人的印象就是健忘,但是失智症不仅是记忆的消失,还对理解能力判断能力以及生活质量都有很大的影响。如何预防显得尤为重要。


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02

失智症的早期信号?

1、健忘变严重:

刚放下电话,就忘了对方的名字

同样的事情,重复问、说、做

忘记东西放哪,找不到的情况增多

怀疑别人偷钱包、存折、衣服等


2、判断、理解能力减弱:

做饭、算账、开车等,出现的错误增多

记不住新的东西

说话前后不一致

出凝血功能障碍


3、不知道时间、地点:

忘记了约定好的时间、地点

熟悉的地方也会迷路


4、性格变化:

变得会为了一些小事发火

不在乎旁人的感受,变得固执

自己做错的,说是别人的错

周围的人会觉得这个人“最近有点奇怪”


5、不安感增强

一个人出去会害怕、孤独

出门多次确认要带的物品

本人自己说“脑子很奇怪”


6、意愿减弱:

不穿内衣,不在乎自己的形象

对兴趣爱好、电视节目等不感兴趣  

变得胆小,什么事都害怕不愿意做

   

03

如何预防失智症?

失智症的预防,通过保持健康的生活方式并做好自身健康管理,保持适度运动、营养均衡、参加活动,预防或有效控制糖尿病、脑血管疾病,达到初级预防的目的。


适度运动

定期运动,每周2-3次,每次30分钟以上。可以在室内外或健身房运动,除此之外,还可以通过做家务来活动身体、运动大脑,比如做饭、用抹布擦地板。


健康饮食

食物种类多样、营养均衡,多吃鱼、蔬菜、水果,多吃发酵食品。


参加活动

多参加社交活动,保持自已的兴趣爱好。


健康管理

做好自身的健康管理,预防或有效控制高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等与生活习惯相关的疾病。


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将失智症的预防作为健康生活方式的一部分来对待,做好预防,早发现、早诊断、早治疗,有助于提高生活质量。


04

2月家属互助会精彩瞬间

每个月,都有很多的长辈及家属通过线上、线下参与到我们的活动中来,学习系统的失智照护方法。

失智并不可怕,可怕的是错误的方法,造成长辈与家庭之间的互不理解。

我懂你的痛苦,也懂得如何将你带出,重新建立属于我们之间的相处方式~


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05

3月家属互助会预告

认可疗法的应用技巧