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小暑

月初暑尚小

《月令七十二候集解》写道:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也”,意思是说,“小暑”时节,暑气上升,但还不是热的极点。通常,初伏始于“小暑”末期,中伏和末伏出现在“大暑”,天气将达到最热。
小暑,农历24节气之第11个节气,夏天的第5个节气,表示季夏时节的正式开始。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。我国古代将小暑分为三候:一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。意即:小暑后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

节气习俗

节气养生

小暑必食“水中三宝”

节气推荐

中医认为暑为阳邪,最炎热的节气,也是暑邪最盛的时期,从饮食养生的角度来讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些清热食物以调养身体。

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