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大雪

大雪,十一月节,至此而雪盛也

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。 大雪时节分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

节气习俗

节气养生

节气提醒

夏练三伏,冬练三九。冬季锻炼的好处很多,既增强了体质,也磨练了意志。不过,需要提醒的是,冬季锻炼也有很多“禁忌”,一些特殊人群,尤其是中老年朋友“冬练”时需要更加谨慎。

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