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三高长辈注意啦!心血管疾病的高发人群,你该如何防范?

护理知识     2021/06/04     994

家里长辈是否长期出现这些症状:走路东倒西歪?常常耳鸣?不停地打哈欠?经常失眠?甚至是身体活动能力逐步下降,以前遛弯儿三公里不在话下,现在一公里就已经疲惫不堪?

如果有出现以上症状,家属们需要注意:长辈们是否患上健康的“杀手”之一:心血管疾病。

在椿萱茂每月一期的健康管理讲座中,5月已经为长辈们普及过的知识点,关于如何保护好自身的血管健康,你还记得吗?

 

延长健康寿命

从关注血管健康开始

 

一:带你认识心血管疾病

19世纪法国卡萨尼斯说过:“人与动脉同寿”,形象地将血管比作“生命的蜡烛”,由此可见血管健康对于寿命的影响。

 

在我们日常生活中,“静脉曲张”是很多长辈普遍存在的问题。没错,它就是常见的心血管疾病之一,除此之外,常见的心血管疾病还有血管老化、血管变脆、血管变硬、血管堵塞和颈动脉斑块等。 

二:心血管的诱发因素

1.         昼夜颠倒,生物钟紊乱:血液收缩流动缓慢,导致患病率增加一倍;

2.         香烟不离手,血管危害有:香烟中有害物质干扰血液中的脂肪代谢;

3.         长期不运动,血管更脆弱:机体血液循环较差,心肺功能衰退;

4.         高血压、糖尿病拖累心脑血管:其中高血压导致血管壁破损引发炎症或者斑块沉积;高血糖会让血管变狭窄、脂质增多、降低血管弹性。

 

三:心血管的预防措施

1.    养成健康饮食习惯,严格控糖;

2.    多运动勤锻炼,增强血管运动;

3.    让精神放松,保持好心情;

4.    戒掉不良嗜好,远离烟草;

5.    做好疾病预防和控制,每年检查。

在5月的心血管健康讲座中,长辈们不仅对心血管疾病有了更多了解,还学会了如何预防疾病、如何更加健康地生活。正如椿萱茂所希冀的愿景:持续为长辈创造健康、快乐、安心、有尊严的幸福生活。椿萱茂通过每月一期的健康管理知识讲座,以更加专业化、细致化的服务,满足长辈们需求。

 

积极应对人口老龄化

椿萱茂在行动

在中国已趋近于人口老龄化的背景下,构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境,推进医养结合,加快老龄事业和产业发展已经成为“健康中国战略”中的一项重要工作。椿萱茂积极应对人口老龄化的局面,并全力践行“健康中国战略”,大力推动养老事业的健康发展。作为健康养老生活模式的倡导者,椿萱茂在“延长健康寿命,延缓衰老进程”的健康管理服务理念下,始终认真贯彻并落实“十四五”规划中提到的目标:提升我国老年人口的平均预期寿命,从76.3岁提高到77.3岁。椿萱茂通过普及健康知识、倡导健康生活方式、提高健康素养等一系列举措,为长辈们营造一个高品质的养老环境,努力成为宣传“健康中国战略”的先行者,以实际行动全力推进“健康中国”的建设,为健康生活助力。

 

六月健康讲座主题预告

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