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又入冬季,椿萱茂养老院教你如何预防脑梗塞?

养老动态     2020/11/27     233

       根据椿萱茂旗下的很多养老院统计数据,冬季历来是老人们心血管出现意外产生的多发时节。立冬后,因为气温慢慢变凉,外部温度转变太快,非常容易导致身体血管收缩出现异常,产生脑中风出现意外。而自身就有血管堵塞病变的老年人,更容易出现大脑供血不足,引起脑梗的情况。

       而老人一旦出现脑梗的情况,大部分没法反转得到治愈的,换句话说一旦出现,脑梗就会一直伴随老人直到离世,即使能够得到不错的医疗控制的不错,多少也会留下一些并发症,这也是老人们畏惧中风的原因。那么秋冬时节,老人应当如何预防脑中风呢?椿萱茂养老院的医师们整理了一些相关资料,希望能够帮助到大家。

1、留意防寒保暖和歇息,保持开心的心情:

       在环境上,将房间内温度控制在16℃~20℃,不超出20℃。室内湿度宜维持在40%-70%;要留意多歇息,不熬夜;另外不过度劳动,保证合理安排时间。自然还得保证“得之不喜,失之不忧”的心态。由于心态的平稳才可以防止心率的忽然起伏,进而减少脑颅损伤意外的风险。

2、留意平衡膳食,维持营养搭配摄取:

       老人因消化系统问题,宜选择清淡的食物,拒绝油腻、熏制、腌渍类食材,尤其是限盐;多服用对人体有好处能合理防止脑中风的食材,如鱼类、蛋类食品、蔬菜水果等。

3、留意少碰凉水:

       养老院统计的老人数据中,很多老人在年轻的时候就喜欢使用凉水,觉得比较舒服。但是未想老来凉气入体,导致身体机能受损。所以在老年阶段,需要使用温开水洗漱,保障身体温度正常,不受外部温度影响刺激。